Il s'agit d'activités physiques variées, sous forme de séances pratiquées en groupe et en salle, d'une durée d'une heure. Elle se pratique dans la joie et la bonne humeur en musique ! C'est une activité non compétitive.
Elle sert d'accompagnement pour entretenir, améliorer, dynamiser la santé, le bien-être et la qualité perçue de la vie ainsi que les relations sociales et citoyennes.
Les séances sont composées d'un échauffement, de travail musculaire avec différents outils et des étirements :
- Renforcement musculaire
- Ballon
- STEP
- Elastique
- Circuit training
- Leste
- Travail en binôme
- Travail de l'équilibre
Ces séances sont ouvertes à tout le monde (tout âge, tout sexe, tout niveau...).
Les horaires des cours : le lundi et mercredi de 20h15 Ã 21h15.
