Gym'Form détente

Il s'agit d'activités physiques variées, sous forme de séances pratiquées en groupe et en salle, d'une durée d'une heure. Elle se pratique dans la joie et la bonne humeur en musique ! C'est une activité non compétitive.

Elle sert d'accompagnement pour entretenir, améliorer, dynamiser la santé, le bien-être et la qualité perçue de la vie ainsi que les relations sociales et citoyennes.

Les séances sont composées d'un échauffement, de travail musculaire avec différents outils et des étirements :

  • Renforcement musculaire
  • Ballon
  • STEP
  • Elastique
  • Circuit training
  • Leste
  • Travail en binôme
  • Travail de l'équilibre

Ces séances sont ouvertes à tout le monde (tout âge, tout sexe, tout niveau...).

Les horaires des cours : le lundi et mercredi de 20h15 à 21h15.